健康知道
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孩子老说头晕可能与睡眠不足、低血糖、贫血、耳部疾病、偏头痛等因素有关，通常表现为头昏脑胀、站立不稳、恶心呕吐、耳鸣耳痛、畏光畏声等症状。可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、睡眠不足
儿童每日需要9-12小时睡眠，长期熬夜或睡眠质量差会导致脑供血不足。家长需固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室保持黑暗安静。若伴随打鼾或呼吸暂停，可能与腺样体肥大有关，需耳鼻喉科检查。
2、低血糖
空腹时间过长或饮食不规律时易发生，表现为头晕伴冷汗、手抖。建议家长准备全麦面包、坚果等健康零食，两餐间隔不超过4小时。糖尿病患儿需遵医嘱监测血糖，可备用葡萄糖口服液。
3、缺铁性贫血
生长发育期铁需求增加而摄入不足导致，常见面色苍白、乏力。可适量增加牛肉、猪肝、菠菜等富铁食物，配合维生素C促进吸收。血红蛋白低于110g/L时需遵医嘱服用右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。
4、前庭功能障碍
突发眩晕伴眼球震颤可能为良性阵发性眩晕，与耳石脱落有关。耳部感染如中耳炎可能引发头晕，需检查鼓膜情况。急性期可遵医嘱使用盐酸倍他司汀口服液、地芬尼多片等改善微循环药物。
5、偏头痛
有家族史儿童更易发生，表现为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。发作期需在暗室休息，冷敷前额。预防可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒缓解疼痛，严重者需服用盐酸氟桂利嗪胶囊调节血管功能。
家长应记录头晕发作频率、持续时间及诱因，避免剧烈运动后突然起身。每日保证充足饮水，均衡摄入瘦肉、鸡蛋、西蓝花等富含B族维生素的食物。若头晕反复发作或伴随意识模糊、抽搐等症状，需立即就医排查癫痫、脑肿瘤等严重疾病。学龄儿童应注意课间适当活动，避免长时间伏案学习导致颈椎疲劳。
