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如何有效预防尿路感染

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如何有效预防尿路感染

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
注意个人卫生,保持阴部以及外生殖器的清洁,及时更换内裤,女性生理性、妊娠期要特别注意;性交后及时排尿及清洗。平时注意适当多饮水,保持勤排尿的好习惯,避免憋尿。反复发生尿路感染的患者尽量不要盆浴以及泡温泉。如果是男性存在包皮多长的情况,建议及时处理。注意休息,避免熬夜,避免长期吃辛辣刺激的食物等。

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推荐 湿气重会导致高脂血症吗?

湿气重一般不会直接导致高脂血症,但可能通过影响代谢间接增加患病风险。高脂血症主要与遗传、饮食结构失衡、缺乏运动等因素相关。

湿气重是中医概念,指体内水液代谢失衡,可能表现为舌苔厚腻、肢体困重、食欲减退等症状。长期湿气重可能影响脾胃运化功能,导致脂质代谢减缓,间接增加高脂血症的发生概率。但湿气重并非高脂血症的直接病因,现代医学认为高脂血症的核心机制是低密度脂蛋白受体功能异常、脂蛋白合成增加或分解减少等病理过程。

少数情况下,湿气重与高脂血症可能存在关联。例如痰湿体质人群若合并胰岛素抵抗,可能同时出现湿气重表现与血脂异常。某些代谢性疾病如甲状腺功能减退症,既可能引起水钠潴留的湿重表现,又可能伴随胆固醇升高。这类特殊情况需通过血脂检测、甲状腺功能检查等医学手段明确诊断。

建议存在湿气重表现且担心血脂问题的人群,定期检测总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等指标。日常可适当食用薏苡仁、赤小豆等利水渗湿食材,同时控制动物内脏、油炸食品等高脂饮食摄入。若已确诊高脂血症,应在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等降脂药物,配合有氧运动改善代谢。

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