感冒鼻子流清水通常由病毒感染、鼻腔黏膜炎症、过敏反应、环境刺激以及免疫反应等因素引起。病毒感染是感冒的主要原因，鼻腔黏膜炎症导致分泌物增多，过敏反应可能引发鼻腔分泌物增加，环境刺激如冷空气或干燥空气也会导致鼻腔分泌清水，免疫反应则是身体对抗病毒的一种表现。
1、病毒感染：感冒主要由鼻病毒、冠状病毒等引起，病毒侵入鼻腔黏膜后，刺激黏膜分泌大量清水样分泌物。治疗上可通过多饮水、休息以及服用抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg、帕拉米韦注射液300mg等缓解症状。
2、鼻腔黏膜炎症：病毒感染后，鼻腔黏膜发生炎症反应，导致血管扩张和分泌物增加。可使用生理盐水冲洗鼻腔，或使用鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂64μg/喷缓解炎症。
3、过敏反应：部分人群对病毒或环境中的过敏原敏感，导致鼻腔分泌物增多。可服用抗组胺药物如氯雷他定片10mg、西替利嗪片10mg，或使用鼻用抗过敏喷雾如氮卓斯汀鼻喷雾剂140μg/喷。
4、环境刺激：冷空气或干燥空气直接刺激鼻腔黏膜，导致分泌清水样液体。可通过佩戴口罩、使用加湿器等方式减少环境刺激，同时避免长时间暴露在寒冷或干燥环境中。
5、免疫反应：身体对抗病毒时，免疫系统会通过增加鼻腔分泌物来清除病毒。可通过增强免疫力，如补充维生素C、锌等营养素，或进行适度运动如散步、瑜伽等，帮助身体更好地对抗病毒。
感冒期间应注意饮食清淡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉，帮助身体恢复。同时保持适度运动，如每天散步30分钟，增强体质。护理上可使用生理盐水清洗鼻腔，保持室内空气湿润，避免接触刺激性气体，有助于缓解鼻部不适。
