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月经期间吃辣可能引起痛经加重、经量增多、胃肠不适等症状，主要与辣椒素刺激、血管扩张、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症等因素有关。
1. 辣椒素刺激辣椒中的辣椒素会刺激子宫平滑肌收缩，可能加重痛经。建议经期减少辛辣食物摄入，可局部热敷缓解疼痛。
2. 血管扩张辛辣食物促进血液循环，可能导致经血量暂时性增多。经期应避免过量食用辛辣食物，保持充足休息。
3. 胃肠功能紊乱经期激素变化使胃肠敏感，辛辣刺激可能引发腹泻或便秘。可适量食用温和食物如小米粥、南瓜等保护胃肠。
4. 子宫内膜异位症患有子宫内膜异位症时，辛辣食物可能加剧盆腔充血和炎症反应。这类患者需严格忌口，必要时使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解症状。
经期饮食宜清淡温和，可适量补充含铁食物如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣刺激，保持规律作息和适度运动。
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