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肠胃炎肚痛可通过调整饮食、热敷腹部、补充水分、使用药物、就医治疗等方式缓解。肠胃炎通常由细菌感染、病毒感染、饮食不当、药物刺激、免疫力低下等原因引起。
1、调整饮食
肠胃炎发作期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油腻或高纤维食物加重胃肠负担。少食多餐有助于减轻消化压力，症状缓解后可逐步恢复正常饮食。急性期可短暂禁食4-6小时，但需及时补充电解质溶液防止脱水。
2、热敷腹部
用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于脐周区域，每次15-20分钟可缓解肠痉挛疼痛。热敷能促进局部血液循环，松弛肠道平滑肌，但需避免温度过高导致皮肤烫伤。配合轻柔顺时针按摩腹部效果更佳，但禁止在剧烈绞痛或疑似肠梗阻时使用该方法。
3、补充水分
腹泻呕吐会导致大量水分流失，需少量多次饮用温盐水、口服补液盐或淡糖水，每日总量建议达到2000毫升以上。观察尿液颜色可判断脱水程度，若呈深黄色需加强补水。严重脱水可能出现眼窝凹陷、皮肤弹性下降，此时需静脉补液治疗。
4、使用药物
细菌性肠胃炎可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。诺氟沙星针对革兰阴性菌感染，蒙脱石散能吸附肠道毒素，益生菌可调节菌群平衡。非甾体抗炎药可能加重胃肠黏膜损伤，腹痛剧烈可短期使用山莨菪碱片解痉。
5、就医治疗
持续发热超过39℃、血便、意识模糊或脱水严重时需立即就医。儿童、孕妇及老年人出现持续呕吐无法进食，或腹痛定位转移至右下腹需排除阑尾炎。医院可能进行血常规、粪便培养等检查，重度感染者需静脉注射抗生素及营养支持治疗。
肠胃炎恢复期应保持充足休息，避免生冷食物刺激肠道，注意餐具消毒与手部卫生。日常可适量食用含益生菌的酸奶帮助重建肠道微生态，症状完全消失前禁止饮酒及摄入咖啡因。反复发作或慢性腹痛患者建议进行胃肠镜检查明确病因。
