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喝牛奶对失眠有什么帮助吗

提问时间：2022-11-14 13:36 | 1人回答 | 49次阅读

牛奶失眠

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喝牛奶对失眠有什么帮助吗

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-11-14 13:47

喝牛奶对改善睡眠是有帮助的，因为牛奶可以起到镇静安神的作用，可以使患者的精神得到放松，所以在睡前喝杯热牛奶对于加深睡眠、改善睡眠是有一定作用的。如果患者是严重的失眠，还可以应用药物辅助治疗，如中成药有安神补脑液液、清脑复神液、复方枣仁颗粒等，西药有阿普唑仑、右佐匹克隆等，这些药物对改善睡眠能起到有效的治疗作用。同时也可通过中医针灸、头部按摩等方式来改善患者的睡眠。但是，首选还是通过饮食的调整和养成良好的作息规律来改善失眠的症状。

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根据你的叙述，过量饮酒对身体损害很大的，应该注意适度饮酒，酒精对神经有刺激作用，最好是不要过量，慢慢会改善的，祝你健康，其实得了普通外科疾病并不可怕，患者要相信自己是可以战胜病魔的，只要在早期发现的时候及时治疗，缓解病情及康复的几率都非常大。

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