子宫肌瘤食疗可以通过调整饮食来减轻症状。采取高纤维、低脂肪的饮食，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入，能够帮助调节体内激素水平，有利于改善子宫肌瘤症状。
1、高纤维饮食：增加纤维摄入有助于降低体内雌激素水平，从而减少子宫肌瘤的生长。可以多食用燕麦、小米、糙米等全谷物，以及绿叶蔬菜和豆类。这些食物不仅富含营养，还能够促进肠道健康，帮助排出多余的激素。
2、增加水果蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和抗氧化物质，有助于提高免疫力并减少炎症反应。尤其是柑橘类水果、莓类以及番茄、胡萝卜等，有助于降低子宫肌瘤的风险。每天至少保证摄入5份水果或蔬菜。
3、限制高脂肪食物：高脂肪食物尤其是红肉和乳制品可能会增加体内雌激素的水平，因此要限制摄入。可以选择鱼肉、禽肉作为蛋白质来源，并选择低脂乳制品。
通过合理的饮食调整，不仅能帮助缓解子宫肌瘤的症状，还可以促进整体健康。坚持均衡饮食和健康生活方式是有效管理子宫肌瘤的关键。如果症状明显或有进一步需求，最好咨询专业医生获得个性化建议和治疗方案。
