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瘦小腿肚最快的方法有哪些?
提问时间:2022-06-10 20:34
|
1人回答
|
72次阅读
瘦小腿
小腿
问题描述:
瘦小腿肚最快的方法有哪些?
全部回答
共
1
条回答
李川
益阳市中心医院
主任医师
回答时间:2022-06-10 20:44
如果觉得小腿脂肪太厚,首先要调整运动量,每天都要有半小时到一小时的运动习惯,比如高抬腿或者走楼梯,瑜伽,俯卧撑,跑步等等,让小腿周围的脂肪得到锻炼,促进脂肪的消耗和分解。另外要多多关注饮食,不能摄入太多垃圾食品以及重口味的食物、高糖分的食物,比如巧克力,冰淇淋,蛋糕,甜品。
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