乳腺癌术后饮食可通过均衡营养、适量补充蛋白质、控制脂肪摄入、增加膳食纤维、避免刺激性食物等方式促进恢复。乳腺癌术后饮食需注意营养均衡，避免影响身体恢复。
1、均衡营养：术后身体需要多种营养素支持恢复，饮食应包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。建议每天摄入适量全谷物、蔬菜、水果和坚果，确保营养全面。
2、补充蛋白质：蛋白质是组织修复的重要物质，术后可适量增加优质蛋白质的摄入。选择鱼类、禽肉、豆类、鸡蛋等食物，每天摄入量控制在100-150克，有助于伤口愈合和身体恢复。
3、控制脂肪：高脂肪饮食可能增加乳腺癌复发风险，术后应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。选择低脂乳制品、瘦肉和植物油，避免油炸食品和高脂肪零食，每日脂肪摄入量控制在总热量的20%-30%。
4、增加膳食纤维：膳食纤维有助于调节肠道功能，预防便秘。术后可多食用全谷物、蔬菜、水果和豆类，每天摄入量建议在25-30克，促进消化系统健康。
5、避免刺激性食物：术后消化系统较为敏感，应避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入，选择温和易消化的食物，如粥、汤、蒸煮菜肴等。
乳腺癌术后饮食需结合个人身体状况，适量运动如散步、瑜伽等有助于促进血液循环和身体恢复，定期复查并咨询确保饮食方案科学合理。
