健康知道
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来姨妈一般是可以喝阿胶的，但需根据个人体质和经期症状调整。阿胶具有补血滋阴的功效，适合气血不足的女性，但湿热体质或经量过多者应慎用。
阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于改善经期失血导致的贫血、乏力等症状。传统医学认为其性平味甘，可润燥止血，对月经量少、颜色淡的虚寒体质女性较为适宜。经期服用时可搭配红糖、红枣等温补食材，避免与寒凉食物同食。若存在脾胃虚弱或消化不良，建议将阿胶烊化后少量多次服用，或咨询中医师调整配伍。
部分女性经期可能出现血热或湿热症状，如经血鲜红黏稠、有血块、舌苔黄腻等，此时服用阿胶可能加重体内湿热。子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病引起的经量过多，也不宜自行服用阿胶。过敏体质者需注意阿胶可能引发皮疹、瘙痒等反应，初次食用建议减量测试。
经期饮食需注重营养均衡，可适量增加动物肝脏、菠菜等含铁食物。避免剧烈运动及生冷刺激饮食，保持腹部保暖。若经期异常症状持续或加重，应及时就医排查妇科疾病。
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