健康知道
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眼睛过度疲劳可通过休息调整、热敷按摩、改善环境、药物治疗等方式缓解，通常由用眼过久、睡眠不足、干眼症、屈光不正等原因引起。
1、休息调整因长时间用眼导致，需定时远眺放松，保证充足睡眠，避免熬夜，减少电子屏幕使用时间。
2、热敷按摩因血液循环不畅引起，可用温热毛巾敷眼，轻柔按摩眼周穴位，促进局部血液流通缓解不适。
3、改善环境因光线不当或空气干燥所致，需调整室内照明亮度，使用加湿器保持空气湿润，佩戴防蓝光眼镜。
4、药物治疗干眼症或炎症引发时，遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液或复方门冬维甘滴眼液。
日常多吃富含维生素A的胡萝卜和西蓝花，坚持做眼保健操，注意用眼卫生，若症状持续加重请及时就医。
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