健康知道
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盆底肌功能是否正常可通过自主收缩能力、排尿控制、器官支撑及性功能四个方面综合判断。
1、自主收缩正常盆底肌能自主完成收缩与放松动作，如凯格尔运动时可明显感知肌肉收紧，无疼痛或发力困难。
2、排尿控制排尿过程可随意中断，无漏尿或急迫性尿失禁，咳嗽打喷嚏时尿道闭合功能良好。
3、器官支撑盆腔器官无下坠感，站立或用力时未出现阴道膨出、直肠脱垂等盆底松弛表现。
4、性功能性生活时盆底肌能协调收缩，无性交疼痛或张力过高导致的痉挛现象。
若存在异常表现建议尽早就诊妇科或泌尿外科，日常可进行凯格尔训练增强盆底肌力。
