健康知道
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盆底肌功能是否正常可通过自主收缩能力、排尿控制、器官支撑及性功能四个方面综合判断。
1、自主收缩正常盆底肌能自主完成收缩与放松动作，如凯格尔运动时可明显感知肌肉收紧，无疼痛或发力困难。
2、排尿控制排尿过程可随意中断，无漏尿或急迫性尿失禁，咳嗽打喷嚏时尿道闭合功能良好。
3、器官支撑盆腔器官无下坠感，站立或用力时未出现阴道膨出、直肠脱垂等盆底松弛表现。
4、性功能性生活时盆底肌能协调收缩，无性交疼痛或张力过高导致的痉挛现象。
若存在异常表现建议尽早就诊妇科或泌尿外科，日常可进行凯格尔训练增强盆底肌力。
月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关，可以适量喝藏红花茶辅助调理，也可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、定坤丹等药物。建议就医明确病因后针对性治疗。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为月经周期紊乱、经量减少。可通过规律作息、补充维生素E调节，严重时需激素治疗。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量持续减少。需通过宫腔镜检查确诊，必要时采用雌激素周期疗法促进内膜修复。
3、缺铁性贫血血红蛋白低于110g/L时可能影响子宫内膜供血，伴随头晕、乏力等症状。建议多食猪肝、菠菜等富铁食物，配合琥珀酸亚铁片治疗。
4、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，常伴痤疮、多毛症状。需通过超声和激素六项确诊，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
日常可饮用藏红花茶（每日3-5根）促进血液循环，避免生冷饮食，配合腹部热敷改善盆腔血流。若调理3个月无效需复查妇科超声。
