脾虚湿气重怎么调理

提问时间：2023-08-01 07:48 | 1人回答 | 37次阅读

湿气重脾虚湿气

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脾虚湿气重怎么调理

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-08-01 08:02

脾虚湿气重主要是健脾祛湿，具体调理方式建议咨询医生。脾虚湿气重对人体的危害是较大的，脾虚易生痰湿，湿重则泄泻，脾虚湿气重的人群多有头重身困、脘腹胀满、大便稀溏、舌淡苔白、脉弱、气短乏力、神疲倦怠的表现，长期下去还可导致湿疹或者水肿等问题。所以要及时调理。那么如何调理呢？要知道脾主水湿代谢，为生痰之源，因此需要健脾益气化湿。可以在医生指导下应用参苓白术丸，参苓白术丸主治脾虚夹湿证，症见气短乏力，形体消瘦或肥胖，胸脘痞闷，饮食不化，肠鸣泄泻，面色萎黄，舌质淡苔白腻，脉虚缓。参苓白术丸方中有人参、白术、茯苓、甘草，再加上砂仁，有健脾助运、理气祛湿、助消化的作用；薏苡仁、白扁豆利小便实大便，有增强健脾祛湿止泻的作用。山药、莲子能够健脾固肾，止泻收敛固肠；桔梗升脾气，引药入肺。诸药合用，起到健脾、益气、祛湿的作用。此外，患者还要保持饮食清淡，避免暴饮暴食，或食用过度油腻辛辣的食物。

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溃疡性结肠炎患者的饮食应以低残渣、易消化、营养均衡为原则，并根据病情选择适当的食物种类及烹饪方式。以下是一份可供参考的一日三餐食谱，同时附有注意事项和建议。 1、早餐：营养均衡、易消化建议选择流质或半流质的食物，例如：白粥：使用大米煮至软烂，可搭配少量剁碎的鸡胸肉或鱼肉泥增加蛋白质摄入。鸡蛋羹：蒸蛋羹或蛋白羹，避免油煎或高油脂料理方式。温豆浆：建议无糖或低糖，避免添加较多纤维成分。 2、午餐：低脂低纤维，高蛋白为主推荐摄取容易消化且营养丰富的食物，例如：蒸鱼或煮鸡胸肉：避免煎炸的方式，使用少量调料如姜片进行简单调味。白米饭：柔软的白米饭是较低纤维且容易消化的主食选择。煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等含低纤维的蔬菜，去皮煮烂后食用。注意避免十字花科蔬菜如花椰菜、卷心菜或易产气的豆类。 3、晚餐：清淡、易吸收晚餐可以选择相对清淡的低渣饮食，例如：粥加蔬菜泥：白粥中添加少量炒碎的蔬菜，例如菠菜或娃娃菜。瘦肉汤：清炖瘦肉汤，避免过油以及辛辣调料的添加。配少量烤馒头片：软烤馒头片可以作为晚餐替代白米饭的选项。注意事项：避免刺激性食物：如辛辣、油炸、高纤维、高脂肪及加工类食品。小餐多餐：每天少量多餐以减轻胃肠负担。可在三餐间补充一些低脂肪牛奶或无糖酸奶。增加营养补充：可咨询医生是否需要补充维生素D、铁或钙来弥补营养不足。控制纤维摄入：急性期避免高纤维食品，缓解期可逐步增加烹饪软烂的低纤维蔬菜。药物配合：如正在服用药物，请根据医生建议调整饮食，避免与药物产生不良交互作用。溃疡性结肠炎患者在饮食上需要特别注重细腻和温和的调理，结合病情遵循医生和营养师的建议，合理搭配膳食能有效减少症状，提高生活质量。如症状加重或持续不适，请及时就医并调整饮食方案。