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怎样才能避免近视度数继续增长

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怎样才能避免近视度数继续增长

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彭玉平
彭玉平 南方医科大学南方医院 主任医师
最根本最有效的避免近视度数继续增长的方法,就是减少近距离用眼的时间,比如看书、写字、画画、围棋、看钢琴谱、手机、电脑等时间都是最伤害眼睛的。如果因为学习和工作需要,必须近距离用眼,可以考虑角膜塑形镜的佩戴,尤其是600°以内的近视是可以到医院进行一个详细的检查,明确是否可以佩戴。平时用眼时一定要注意,在近距离看事物30~40分钟后,向五米之外的远距离眺望10分钟,可以多次进行,缓解眼睛疲劳的同时可以相应地减缓近视度数的增加。

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眼角痒眼睛红可能由过敏、干眼症、结膜炎、眼部感染、异物刺激等原因引起,可通过抗过敏药物、人工泪液、抗生素滴眼液、眼部清洁、避免刺激物等方式治疗。 1、过敏:眼部过敏反应通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引起,表现为眼角痒、眼睛红、流泪等症状。治疗可使用抗过敏药物,如氯雷他定片10mg每日一次,或奥洛他定滴眼液每日两次。 2、干眼症:干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快导致,症状包括眼睛干涩、发红、眼角痒。建议使用人工泪液,如玻璃酸钠滴眼液每日三次,同时避免长时间使用电子设备。 3、结膜炎:结膜炎分为细菌性和病毒性,常见症状为眼睛红、眼角痒、分泌物增多。细菌性结膜炎可使用抗生素滴眼液,如左氧氟沙星滴眼液每日四次;病毒性结膜炎通常自限,可使用抗病毒药物如阿昔洛韦眼膏每日三次。 4、眼部感染:眼部感染如角膜炎或睑缘炎,可能导致眼睛红、眼角痒、疼痛。治疗需根据感染类型使用抗生素或抗真菌药物,如妥布霉素滴眼液每日四次,或氟康唑滴眼液每日三次。 5、异物刺激:异物如灰尘、化妆品残留等进入眼睛,可能引起眼角痒、眼睛红。建议立即用清水或生理盐水冲洗眼睛,避免揉搓,必要时使用人工泪液缓解不适。 眼角痒眼睛红的日常护理包括保持眼部清洁、避免接触过敏原、适当休息眼睛、使用人工泪液、定期进行眼部检查。饮食上可多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、深海鱼等,有助于眼部健康。运动方面,建议进行户外活动,增加眼部血液循环,但需注意防晒和避免风沙刺激。若症状持续或加重,应及时就医。

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