健康知道
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月经推迟是否需要就医需结合具体情况判断，多数情况下推迟7天内无须过度担忧，但超过10天或伴随异常症状建议妇科就诊。
1、生理性延迟压力过大、过度节食或剧烈运动可能导致激素紊乱，表现为月经周期延长。调整作息、均衡营养后多可自行恢复。
2、妊娠相关育龄女性需优先排除妊娠可能，建议使用早孕试纸检测。若结果阳性需妇产科确认，排除宫外孕等异常妊娠。
3、内分泌疾病多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会干扰月经周期，常伴痤疮、脱发等症状。需通过性激素六项、B超等检查确诊。
4、器质病变子宫内膜粘连、卵巢早衰等器质性病变可能导致闭经，需宫腔镜、AMH检测等评估。部分患者需激素替代治疗。
记录近3个月经周期变化，避免过度焦虑。长期月经紊乱者建议检测基础体温，就诊时携带既往检查报告。
月经来之前体重可能会增加，主要与激素变化、水钠潴留、食欲增加、代谢减缓等因素有关。
1、激素变化月经前孕激素水平升高会导致体内水分滞留，可能引起体重短暂增加1-2公斤，属于正常生理现象。
2、水钠潴留雌激素水平波动会影响肾脏排水功能，导致组织间隙液体增多，可能表现为面部或四肢轻微浮肿。
3、食欲增加黄体期基础代谢率会降低约5-10%，同时身体对碳水化合物的需求增加，容易摄入更多高热量食物。
4、代谢减缓经前期体温会升高0.3-0.5℃，虽然看似消耗增加，但实际运动意愿降低会导致总热量消耗减少。
建议经前期保持适度运动，控制盐分摄入，多食用富含钾的香蕉、菠菜等食物帮助平衡体内水分。
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