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丁香和沉香泡水主要具有温中散寒、行气止痛、安神助眠等功效，常用于缓解胃寒胀痛、失眠多梦等症状。主要有温胃止呕、理气止痛、镇静安神、抗菌消炎、促进消化等作用。
1、温胃止呕
丁香性温，含有丁香酚等挥发油成分，能抑制胃肠平滑肌痉挛，缓解胃寒引起的恶心呕吐。沉香中的沉香醇可调节胃肠蠕动，两者合用对寒性胃痛、呃逆有改善作用。胃脘冷痛者可用丁香3克、沉香2克沸水冲泡代茶饮。
2、理气止痛
沉香具有行气止痛功效，其活性成分可作用于中枢神经系统，减轻胸腹胀满疼痛。丁香能促进局部血液循环，二者协同可缓解气滞型胃痛、经期腹痛。建议配伍陈皮增强理气效果，阴虚火旺者慎用。
3、镇静安神
沉香挥发油中的倍半萜类物质可通过血脑屏障，产生镇静作用。搭配丁香的芳香气味，有助于改善焦虑性失眠、入睡困难。睡前1小时饮用200毫升淡香汤剂，神经衰弱患者可连续使用7-10天。
4、抗菌消炎
丁香酚对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。沉香中的沉香螺旋醇具有抗炎特性，两者煎液含漱可辅助治疗口腔溃疡、牙龈炎。建议新鲜配制使用，炎症急性期应配合药物治疗。
5、促进消化
丁香可刺激消化液分泌，沉香能双向调节胃肠动力。餐后饮用有助于改善食积腹胀，尤其适合寒湿体质人群。可加入3片生姜增强温中效果，胃溃疡患者禁用高浓度浸泡液。
使用丁香沉香泡水时需注意体质辨证，阴虚内热者不宜长期服用。建议每次丁香用量不超过5克，沉香不超过3克，避免空腹饮用。出现口干咽痛等上火症状应停用，孕妇及儿童须在医师指导下使用。日常可搭配红枣、枸杞等平和药材调和药性，连续饮用不宜超过2周。若症状未缓解或加重，应及时就医排查器质性疾病。
