扁桃体经常发炎可通过饮食调节、生活习惯改善、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。扁桃体炎通常由细菌或病毒感染、免疫力低下、环境刺激、不良生活习惯、慢性炎症等因素引起。
1、饮食调节：避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物，选择清淡易消化的饮食，如粥类、蒸煮蔬菜、水果等。多喝水有助于保持咽喉湿润，减少炎症刺激。适当补充富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃，增强免疫力。
2、生活习惯改善：保持口腔卫生，每天刷牙两次，使用漱口水清洁口腔。避免熬夜，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。减少接触烟雾、粉尘等刺激性物质，保持室内空气流通，使用加湿器缓解干燥环境。
3、药物治疗：急性扁桃体炎可在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林胶囊500mg每日三次、头孢克肟片200mg每日两次。伴有发热或疼痛时，可服用布洛芬缓释胶囊300mg每日两次。局部可使用含片或喷雾，如复方氯己定含片每日三次、西瓜霜喷雾每日两次。
4、中医调理：中医认为扁桃体炎多与肺胃热盛有关，可服用清热解毒的中药，如金银花、连翘、板蓝根等。针灸疗法可通过刺激特定穴位，如合谷、曲池、少商，缓解咽喉不适。艾灸足三里、大椎穴有助于增强免疫力。
5、手术治疗：对于反复发作的慢性扁桃体炎，可考虑扁桃体切除术。手术方式包括传统扁桃体剥离术和低温等离子消融术。术后需注意饮食清淡，避免剧烈运动，遵医嘱使用抗生素预防感染。
扁桃体炎的预防和护理需要从多方面入手。饮食上以清淡为主，避免刺激性食物，多吃富含维生素的水果蔬菜。保持规律作息，避免熬夜，增强身体抵抗力。注意口腔卫生，定期清洁牙齿和咽喉。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，提升免疫力。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
