什么能补气补血，怎么吃？

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补气补血

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什么东西能补气补血，如何食疗？

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李杰山东大学齐鲁医院副主任医师

根据您的描述，气血亏虚容易导致患者气色差，头晕耳鸣，浑身乏力等，建议食疗调理，可以多吃红枣，阿胶，菠菜，猪血等食物，日常饮食注意保持营养均衡。气血虚如果不严重的话，是可以食疗调理好的。建议每天都摄入一些补气养血的食物，还可联合益气养血的中成药来进行调理，平时要多注意休息，避免熬夜。

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