健康知道
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女人来大姨妈通常可以适量吃阿胶糕，主要影响因素有经量多少、体质寒热、消化功能、是否贫血。
1、经量多少经量过多时食用可能增加出血，经量正常或偏少者适量食用有助于补血。
2、体质寒热体质虚寒者食用可温补气血，体内湿热或实热者食用可能导致上火症状加重。
3、消化功能胃肠功能较弱者大量食用易引起腹胀，消化良好者适量食用通常无不适反应。
4、是否贫血患有缺铁性贫血者食用可辅助改善面色苍白，无贫血者当作普通零食适量即可。
经期饮食宜温热清淡，避免生冷辛辣，注意腹部保暖，保持充足睡眠和适度休息。
