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一饿了就心慌手抖怎么回事

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一饿了就心慌手抖怎么回事

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
一饿了就心慌手抖可能是低血糖的典型表现,主要与血糖水平下降、大脑得不到足够的能量供应有关。这可能由饮食不规律、糖尿病、压力等原因引起,应及时调整饮食或根据病因具体治疗。
1、饮食习惯不规律
不吃早餐、正餐间隔时间过长或热量摄入不足,容易导致血糖骤降,引发心慌、手抖的症状。当身体长时间没有能量摄入时,血糖水平会逐渐偏低,大脑和神经系统会因缺乏能量供应而出现异常信号。建议规律进餐,避免空腹时间太长。可以携带一些高纤维、低脂肪的小零食如坚果、燕麦饼干以备不时之需,防止血糖骤降。
2、糖尿病或糖代谢异常
糖尿病患者或者存在胰岛素功能异常的人,可能会在使用降糖药物或注射胰岛素后,因药量不当或未及时摄取足够食物而发生低血糖。这种情况下,除了出现心慌手抖,还可能感到易疲劳或意识模糊。建议及时监测血糖水平,确保饮食和药物的平衡。若出现低血糖,立即补充快速升糖的食物,例如含葡萄糖的饮料、糖块、果汁等。
3、压力或过度疲劳
长期高强度的工作或心理压力会导致交感神经兴奋异常,加速身体能量的消耗,使血糖水平短时间急剧下降。低血糖还可能伴随焦虑感、出汗等症状。建议学会减压并合理安排作息,适度运动有助于改善压力,推荐选择放松类活动如瑜伽或散步。
4、生理原因
部分人先天血糖稳定调节能力较弱,或患有其他内分泌疾病如甲状腺功能亢进、肾上腺功能不足,可能会导致血糖波动过大。建议检查内分泌功能,进一步筛查具体原因,根据医生建议接受针对性治疗。
一饿就心慌手抖需特别注意血糖变化,不论原因轻重,都建议从调整饮食开始,同时重视自身健康信号。如果症状持续或伴随其他不适,请尽快前往医院进行详细检查,排查潜在疾病并准确治疗。

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