健康知道
| 1人回答 | 60次阅读
西洋参通常在早晨或下午空腹时服用效果较好，有助于吸收有效成分。西洋参的服用时间主要取决于个人体质、服用目的以及胃肠耐受性。
早晨空腹服用西洋参可借助人体自然代谢节律增强吸收，适合需要提神醒脑或改善疲劳的人群。此时胃肠处于排空状态，皂苷类活性成分更易被吸收利用。但胃肠敏感者可能出现胃部不适，建议搭配少量温开水或米粥送服。需注意避免与咖啡、浓茶同服，防止过度兴奋。
下午3-5点间服用可顺应气血运行规律，适合调理气虚或免疫力低下者。此时人体阳气渐弱，西洋参的补气作用能更好发挥。对于夜间易失眠者，应避免傍晚后服用，防止皂苷成分影响睡眠质量。术后恢复期患者可分次小剂量服用，每次不超过3克。
服用西洋参期间应保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物影响药效吸收。阴虚火旺体质者需配伍麦冬或石斛平衡温补作用，连续服用不宜超过两周。出现心悸、口干等不适时应暂停使用，必要时咨询中医师调整用法。储存时注意防潮避光，切片后建议密封冷藏保存。
