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年龄相关性白内障的饮食需要注意什么

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年龄相关性白内障的饮食需要注意什么

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高建军
高建军 潍坊市妇幼保健院 副主任医师
年龄相关性白内障也就是我们以前常说的老年性白内障,是眼科的常见病和多发病,也是一种可逆性的致盲眼病,白内障的患者最常见的症状就是没有疼痛性的,渐进性的,视力下降,一部分患者可以出现对比敏感度的降低,以及单眼多视、复视,或者是屈光的改变,年龄相关性白内障的发病原因比较复杂,可能有环境紫外线的照射、营养,代谢,遗传等多种因素相关,酗酒抽烟可能会加重白内障的形成,一般认为氧化作用是白内障的早期反应,在日常的生活中,我们可以适当的多食用,富含有维生素c,维生素e,微量元素锌,硒等食品对白内障的发生发展有一定的抑制作用,有科学家做过研究每天喝一定量的绿茶,可以有效的抑制白内障的发展。白内障患者尽量的戒烟戒酒,少吃刺激性辛辣的食品。

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推荐 5岁小孩视力多少算正常

5岁小孩的正常视力范围通常在0.6至1.0之间,具体数值可能因个体差异略有不同。视力发育是一个逐步完善的过程,5岁儿童的视力尚未完全达到成人水平,但应接近或达到正常标准。 1、视力标准:5岁儿童的视力通常在0.6至1.0之间,部分儿童可能达到1.0以上。视力测试时,若低于0.6可能存在视力问题,需进一步检查。 2、视力发育:儿童视力发育从出生开始,逐渐完善。5岁时,眼球结构和视觉功能基本成熟,但仍处于发育阶段,视力可能因用眼习惯、遗传等因素波动。 3、影响因素:不良用眼习惯、长时间近距离用眼、光线不足等可能影响视力发育。遗传因素、营养状况、眼部疾病等也可能对视力产生影响。 4、视力检查:定期进行视力检查是监测儿童视力发育的重要手段。建议每年至少进行一次视力筛查,及时发现并干预视力问题。 5、预防措施:培养良好的用眼习惯,如保持适当阅读距离、避免长时间使用电子产品、保证充足户外活动时间,有助于保护视力健康。 日常生活中,家长应注意为孩子提供均衡营养,尤其是富含维生素A、DHA等对视力有益的食物,如胡萝卜、鱼类等。同时,鼓励孩子多参与户外活动,每天至少保证2小时的户外时间,有助于预防近视。若发现孩子视力异常,应及时就医,避免延误治疗。

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