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换了一个新环境晚上老睡不着觉

提问时间：2022-06-01 13:00 | 1人回答 | 28次阅读

睡不着

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换了一个新环境晚上老睡不着觉

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共1条回答

王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-06-01 13:20

根据以上情况的描述，由于换了新的环境，所以影响了睡眠，入睡困难。如果只是偶尔的发生，建议做以下的调整。可以临时服用枣仁安神胶囊调理一下睡眠，另外也可以在睡前喝一杯热牛奶热水泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠的。@ 这种情况考虑是植物神经功能紊乱引起的症状，可以吃谷维素片，安神补脑液来进行调理，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，促进睡眠，白天适当锻炼身体，促进身体的新陈代谢，按时休息，不要熬夜和劳累过度。

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