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儿童营养不良吃什么可以补充营养?

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儿童营养不良吃什么

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
(1)多吃富含蛋白质的食物,小孩儿正处于身体快速发育阶段,无论是骨细胞的增生,还是肌肉脏器的发育,都离不开蛋白质,因此小孩儿营养不良,要补充蛋白质,平时多吃牛奶,瘦肉鱼虾豆制品等,富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物,这样有利于大脑的发育和身体的生长。(2)多吃富含维生素的食物,维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素abcd,都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果,虽然动物肝脏鸡蛋中含有维生素,但只是少量的,因此小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。(3)多吃富含钙磷的食物,钙磷微量元素是骨骼的主要成分,对身体发育有着重要的影响。因此小孩营养不良要多吃牛奶,豆制品、排骨骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外还要多晒太阳,增加紫外线照射的机会,从而保证骨骼的健康成长。

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小孩感冒伴有咳嗽流鼻涕时,一般不建议去幼儿园。感冒多由病毒感染引起,咳嗽和流鼻涕可能增加病毒传播风险,也可能因免疫力下降加重症状或引发其他并发症。若症状轻微且无发热,可考虑短时入园,但需做好防护;若症状明显或伴有发热、乏力等,应居家休息。

感冒初期症状轻微时,部分家长可能选择让孩子继续入园。此时需确保孩子精神状态良好,无发热,咳嗽和流鼻涕症状较轻。佩戴口罩可减少飞沫传播风险,携带纸巾并及时清洁鼻腔分泌物有助于降低环境病毒污染。幼儿园需加强教室通风和玩具消毒,避免与其他儿童密切接触。但需注意,即使症状轻微,病毒仍可能通过接触传播,尤其幼儿群体免疫力较弱,交叉感染概率较高。

当咳嗽频繁、流鼻涕量多或伴随发热、食欲下降时,应暂停入园。剧烈咳嗽可能影响孩子活动和睡眠,持续流鼻涕易导致鼻周皮肤刺激或继发细菌感染。发热提示机体正处于免疫反应活跃期,此时入园可能加重病情或诱发其他儿童感染。部分病毒感染如流感、呼吸道合胞病毒等传染性强,更需严格隔离。此外,感冒期间免疫力降低,幼儿园环境中的其他病原体可能引发中耳炎、肺炎等并发症。

感冒恢复期可逐步恢复入园,但需观察症状是否完全缓解。居家护理期间应保证充足休息,适当增加温水摄入以稀释呼吸道分泌物。饮食选择易消化的粥类、蔬菜泥等,避免生冷食物刺激咽喉。若咳嗽持续超过一周或出现呼吸急促、耳痛等症状,需及时就医排查细菌感染或过敏因素。幼儿园返校前建议咨询医生意见,确认无传染性后再恢复正常集体生活。

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