健康知道
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跑步时老是流鼻涕可能与冷空气刺激、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、鼻窦炎等因素有关，可通过保暖防护、抗过敏治疗、鼻腔冲洗等方式缓解。
1、冷空气刺激冷空气直接刺激鼻黏膜导致分泌物增多。建议跑步时佩戴保暖口罩或围巾遮挡口鼻，选择室内运动替代。
2、过敏性鼻炎运动时吸入花粉等过敏原引发鼻黏膜变态反应，常伴打喷嚏、眼痒。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。
3、血管运动性鼻炎自主神经功能紊乱导致鼻黏膜血管扩张，表现为遇冷或运动后清水样涕。生理性海水鼻腔喷雾冲洗可改善症状。
4、鼻窦炎鼻窦炎症分泌物倒流刺激鼻腔，多伴黄脓涕和头痛。需医生评估后使用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊配合鼻窦负压置换治疗。
跑步前后注意补充温水，避免辛辣食物刺激鼻腔黏膜，持续症状超过两周建议耳鼻喉科就诊。
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