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吃核桃仁会长胖吗

提问时间：2023-09-26 14:11 | 1人回答 | 67次阅读

长胖

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吃核桃仁会长胖吗

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刘茂静

刘茂静山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2023-09-26 14:56

如果是适量的吃核桃仁，一般不会导致身体长胖，但如果吃的量比较多，就容易导致身体肥胖。核桃仁含的脂肪比较高，油脂也比较多，如果一次吃的过多，会使得脂肪在体内堆积，容易导致身体肥胖。平时生活中可以适当吃些核桃仁，但是一定要控制好量，避免吃的过多。饮食上要注意营养均衡，不要偏食挑食，适当做运动，增强体质。

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