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从小就便秘，应该用怎么调理一下?

提问时间：2023-01-03 13:22 | 1人回答 | 47次阅读

便秘调理

问题描述：

从小就便秘，应该用怎么调理一下?

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臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2023-01-03 13:34

便秘需要从饮食方面调节，每日饮水量最好要达到2000毫升左右，多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，可以吃火龙果通便，吃含粗纤维多的蔬菜，就是嚼起来有渣青青菜，比如韭菜。吃含有益生菌或者是双歧杆菌的奶粉调节胃肠道，每天养成定时排便的习惯。

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