头晕视力模糊可能由低血糖、贫血、颈椎病、高血压、青光眼等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、低血糖：血糖水平过低会导致大脑供能不足，出现头晕、视力模糊等症状。建议及时补充含糖食物，如巧克力、果汁或葡萄糖片，避免长时间空腹，保持规律饮食。
2、贫血：贫血会减少血液携氧能力，导致大脑缺氧，引发头晕和视力模糊。日常可多吃富含铁的食物，如红肉、菠菜、动物肝脏，必要时在医生指导下补充铁剂。
3、颈椎病：颈椎病变可能压迫神经或血管，影响脑部供血，出现头晕和视力模糊。建议避免长时间低头，适当进行颈椎拉伸运动，如颈部旋转、肩部放松等，严重时需就医治疗。
4、高血压：血压过高可能导致脑部血管压力增加，引发头晕和视力模糊。日常应控制盐分摄入，避免情绪波动，规律监测血压，必要时在医生指导下服用降压药物，如氨氯地平片、硝苯地平缓释片等。
5、青光眼：青光眼会导致眼压升高，影响视神经功能，出现视力模糊和头晕。建议定期进行眼科检查，避免长时间用眼，必要时使用降眼压药物，如拉坦前列素滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等。
头晕视力模糊的日常护理可从饮食、运动和生活方式入手。饮食上，注意均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和坚果。运动方面，选择适度的有氧运动，如散步、瑜伽或游泳，促进血液循环。生活中，保持规律作息，避免熬夜，减少长时间使用电子设备，定期进行健康检查，发现问题及时就医。
