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精神病的种类有哪些?

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精神病的种类有哪些?

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
精神病有广义和狭义之分。广义的精神病是指任何有感知、思维、情感、意志行为方面的异常;或与环境不协调、社会适应不良临床表现的患者都是精神病,包括重型精神病、神经官能症等。狭义的精神病通常是指重型精神病,也就是大众口中的精神病,常常表现为言行、举止严重异常,患者对自身疾病没有正确认识,不愿意接受治疗,如脑器质性精神病、精神分裂症、妄想性障碍、急性短暂性精神病性障碍、精神发育迟滞伴精神障碍、慢性酒精中毒所致精神障碍等。

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做梦时出现浑身动不了、不能说话的现象,可能与睡眠瘫痪症有关。睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍,通常发生在入睡或醒来时,表现为意识清醒但身体无法动弹,可能伴有幻觉或呼吸困难。这种现象通常与睡眠周期紊乱、压力过大、睡眠不足等因素有关,一般不会对身体造成严重危害。 1、睡眠周期紊乱:睡眠瘫痪症多发生在快速眼动睡眠期,此时大脑活跃但身体肌肉处于放松状态。如果睡眠周期被打乱,如频繁熬夜或作息不规律,可能导致身体无法及时恢复活动能力,从而引发睡眠瘫痪。 2、压力过大:长期处于高压状态会影响神经系统的正常功能,导致睡眠质量下降。压力可能增加睡眠瘫痪的发生频率,建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 3、睡眠不足:睡眠不足会扰乱身体的生理节律,增加睡眠瘫痪的风险。成年人每天应保证7-9小时的睡眠时间,避免过度疲劳。 4、生活习惯不良:睡前饮用含咖啡因的饮料或使用电子设备可能干扰睡眠质量,增加睡眠瘫痪的发生概率。建议睡前1小时避免使用电子设备,并选择温和的放松活动。 5、心理因素:焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠质量,增加睡眠瘫痪的发生频率。如果症状持续或严重影响生活,建议寻求心理咨询或专业治疗。 日常护理中,可以通过调整作息、减少压力、改善睡眠环境等方式降低睡眠瘫痪的发生频率。睡前避免摄入刺激性食物,如咖啡、浓茶等,选择清淡易消化的晚餐。保持卧室安静、黑暗,温度适宜,有助于提高睡眠质量。适度运动如瑜伽、散步等,可以缓解压力并改善睡眠。如果症状频繁或伴有其他不适,建议及时就医,排除其他潜在疾病。

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