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宫腔镜术后一般需要2-4周恢复期方可进行性生活，实际时间受到手术范围、术后恢复情况、有无并发症及个体差异等因素影响。
1. 手术范围：单纯诊断性宫腔镜术后恢复较快，治疗性手术如息肉切除、粘连分离等需更长时间愈合。
2. 恢复情况：阴道出血停止、无腹痛及异常分泌物是基本恢复标准，需通过术后复查确认子宫内膜修复状态。
3. 并发症：出现感染、出血等并发症时需延长禁欲时间，直至炎症完全控制且医生评估合格。
4. 个体差异：年龄较大、合并慢性疾病或免疫力低下者愈合速度较慢，需根据复查结果调整恢复时间。
术后应避免盆浴及剧烈运动，遵医嘱使用抗生素预防感染，恢复性生活前建议通过超声检查确认宫腔恢复状况。
来月经期间可以适量喝纯牛奶。纯牛奶富含钙质和蛋白质，有助于缓解经期不适，但乳糖不耐受或经期胃肠敏感者可能出现腹胀腹泻。
1、营养补充纯牛奶含钙可缓解子宫平滑肌痉挛，优质蛋白帮助维持体力。建议选择温热牛奶，避免冷藏刺激胃肠。
2、消化影响经期激素变化可能降低乳糖酶活性，乳糖不耐受人群可改用舒化奶或酸奶，减少腹胀概率。
3、温热饮用将牛奶加热至40℃左右饮用，既能促进钙吸收，又可避免冷饮导致血管收缩加重痛经。
4、个体差异子宫内膜异位症或经期腹泻严重者，建议暂时用豆浆替代，待月经后期再逐步恢复牛奶摄入。
经期饮食需注意保暖和易消化，可搭配燕麦、红枣等暖宫食物，若出现持续腹泻或腹痛加剧应及时就医。
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