健康知道
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高尿酸血症患者可通过低嘌呤饮食、控制果糖摄入、增加饮水量、限制酒精等方式进行饮食调护。合理的饮食有助于降低血尿酸水平，减少痛风发作风险。
1、低嘌呤饮食避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，选择鸡蛋、牛奶等优质蛋白，每日嘌呤摄入控制在150毫克以下。
2、控制果糖减少含糖饮料、蜂蜜等高果糖食品摄入，果糖代谢会促进尿酸生成，建议选择低糖水果如草莓、樱桃。
3、增加饮水每日饮水量保持2000毫升以上，白开水、淡茶水均可，充足水分有助于尿酸排泄。
4、限制酒精啤酒、黄酒等酒类会抑制尿酸排泄，急性发作期需严格戒酒，缓解期每日酒精摄入不超过15克。
建议配合规律运动，保持体重在正常范围，定期监测血尿酸水平，必要时在医生指导下进行药物治疗。
脚踝水肿可能与贫血有关，但更常见的原因包括生理性水肿、静脉功能不全、肾脏疾病或内分泌异常。
1、生理性水肿长时间站立或久坐导致下肢血液循环不畅，表现为傍晚脚踝肿胀，抬高下肢或适度活动可缓解。
2、静脉功能不全下肢静脉瓣膜功能减退引发血液淤积，常伴随静脉曲张，需穿戴医用弹力袜并避免久站。
3、肾脏疾病肾功能异常导致水钠潴留，多伴有眼睑浮肿和尿量减少，需检查尿常规及肾功能指标。
4、内分泌异常甲状腺功能减退可引起黏液性水肿，伴随怕冷、体重增加，需检测甲状腺激素水平。
建议记录水肿发生时间及伴随症状，限制钠盐摄入，必要时进行血常规、尿常规及静脉超声检查。
