林丽丽
桂林南溪山医院
副主任医师
养成良好的生活习惯，在一定程度上是可以减少脑梗塞发生的。脑梗塞和高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等原因有一定的关系，平时有良好的生活习惯，在一定程度上能够减少疾病的发生。在日常生活中尽量避免吸烟、饮酒，晚上要保证有充足的休息时间，不可以长时间熬夜。平时不要久站或者久坐，在饭后可以适当的出去散步，在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，纠正暴饮暴食的习惯。在身体允许的情况下，可以适当的参加一些户外运动。平时注意调整饮食结构，少吃高热量、高脂肪的食物，低盐、低脂饮食，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，营养均衡，保持心情舒畅。
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