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孕38周假性宫缩频繁不一定是临产征兆，可能由生理性宫缩、胎儿活动、脱水或膀胱充盈引起，需结合宫缩规律性、疼痛强度及伴随症状综合判断。
1. 生理性宫缩：妊娠晚期子宫肌肉敏感性增高，可能出现无痛、不规律的宫缩，持续时间短且强度无递增，可通过改变体位或休息缓解。
2. 胎儿活动刺激：胎动频繁时可能刺激子宫壁引发宫缩，通常伴随明显胎动感，记录胎动次数正常则无须特殊处理。
3. 母体脱水：体液不足时子宫肌肉易激惹，表现为宫缩频率增加，及时补充水分后多能缓解，建议每日饮水量不少于2000毫升。
4. 膀胱压迫：充盈膀胱对子宫产生机械性刺激，排空膀胱后宫缩常减轻，妊娠晚期应避免长时间憋尿。
若宫缩逐渐增强、间隔时间缩短至5-6分钟，或伴随见红、破水、腰骶部压迫感，需立即携带待产包就医。日常建议左侧卧位休息，避免过度劳累及刺激乳头。
药物流产后适当走动有助于促进子宫收缩和胚胎组织排出，但需避免剧烈运动。
1、促进宫缩走动时重力作用和腹部肌肉活动可刺激子宫收缩，加速宫腔内残留组织排出。
2、改善循环适度活动能促进盆腔血液循环，帮助药物代谢产物和脱落内膜顺利排出。
3、缓解疼痛规律走动可分散注意力，减轻子宫收缩引起的下腹坠胀感。
4、预防粘连避免久卧减少宫腔粘连风险，但每日活动量应控制在2000步以内。
建议配合医生指导使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物，避免长时间站立或提重物，观察出血情况及时复查。
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