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如何快速清肠排宿便

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宿便 清肠
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如何快速清肠排宿便

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
要想快速的清肠排宿便最好的办法就是少吃油腻的食物，多喝白开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多运动。你现在这种情况，可以适当的喝一些蜂蜜水，然后用手按摩腹部，促进胃肠道循环，慢慢的就会好了。切记，以后不要吃太多油腻的食物。
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