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增加胃肠道蠕动的食物

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胃肠道食物

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增加胃肠道蠕动的食物

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张国喜

张国喜北京大学人民医院副主任医师

肠胃动力不足的人在平时应多吃高纤维的蔬菜，比如韭菜、芹菜、金针菇，不仅营养价值高，膳食纤维含量丰富，促进脂肪类食物的消化，促进结肠运动，消除便秘。酸奶是平时比较常见的乳品，含有丰富的益生菌以及乳酸，促进肠胃功能恢复，促进胃内食物的消化，对肠道菌群平衡具有调节作用。鸡内金是鸡胃的内壁，含有大量的胃激素以及消化酶，具有药用价值，食用后可以增加胃液和胃酸分泌，促进胃动力恢复，促进肠胃蠕动。

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