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大便不痛快怎么治疗
提问时间:2022-12-08 20:29
|
1人回答
|
85次阅读
大便
问题描述:
大便不痛快怎么治疗
全部回答
共
1
条回答
贾飞小
聊城市第二人民医院
副主任医师
回答时间:2022-12-08 20:40
1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.另外可以服用通便灵胶囊治疗看看。
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