健康知道
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发烧时建议盖薄被子，保持适度散热有助于体温调节，避免因过度保暖导致体温进一步升高。
1、散热需求：发烧时机体产热增加，薄被子可促进热量散发，避免体温持续升高。
2、舒适度：薄被子减少闷热感，改善睡眠质量，有利于免疫系统恢复。
3、避免脱水：过度保暖可能加速水分蒸发，薄被子可降低隐性脱水风险。
4、特殊情况：寒战期可短暂增加保暖，体温平稳后仍需恢复薄被覆盖。
发烧期间建议每2小时监测体温，适当补充水分，若持续高热超过39度或伴有意识改变需及时就医。
三岁儿童可以适量食用鸽子肉，但需注意烹饪方式与食用频率。鸽子肉富含优质蛋白、铁、锌等营养素，有助于儿童生长发育，但过量可能增加胃肠负担。
1、营养优势鸽子肉含有易吸收的优质蛋白和血红素铁，对儿童肌肉生长和预防贫血有帮助，建议每周食用不超过两次。
2、消化负担幼儿消化系统尚未发育完善，家长需将鸽子肉炖煮至软烂，避免油炸或烧烤等重油方式烹饪。
3、过敏风险部分儿童可能对禽类蛋白过敏，家长初次添加时应少量尝试，观察是否出现皮疹、腹泻等过敏症状。
4、均衡饮食鸽子肉不能替代其他肉类，家长应搭配鱼肉、牛肉等不同蛋白来源，同时保证蔬菜水果摄入。
建议家长选择新鲜鸽子肉，去除皮下脂肪后清炖，避免添加过多调味料，可与胡萝卜、山药等食材搭配烹饪以提升营养密度。
