邱雅雯
赣州市第五人民医院
副主任医师
女性备孕期间是可以喝豆浆的，但要适量。备孕期间喝豆浆对身体是有许多好处，豆浆含有丰富的优质植物蛋白，可以为机体提供充足的蛋白质，增强体质，提高免疫力，而且豆浆还含有大豆异黄酮，可以调节人体的雌激素水平，也有利于怀孕的。但是，喝豆浆也需要加以注意，每天需要适量的喝，不要喝过多，否则容易产生腹胀，消化不良。女性备孕期间的饮食注意1.食物多样化:女性备孕期间的营养摄入要均衡，保证丰富的蛋白质、钙、铁、维生素、膳食纤维等物质的供应，比如瘦肉、蔬菜、水果、豆类、粗粮等，保证食物的多样化，不偏食。2.不暴饮暴食:备孕期不可以饥一顿饱一顿，饮食不规律就会影响自身能量的供应，容易影响内分泌失调，不可暴饮暴食，适当的控制体重，以免影响正常怀孕。3.食材要新鲜:备孕期所吃的食物食材要新鲜，不可以经常吃冷冻食品，尽量选择新鲜的蔬菜、水果、蛋类、肉类，以免影响女性的肠胃健康。女性备孕期间是可以喝豆浆的，豆浆中含有丰富的雌激素，有利于受孕，并且含有丰富的植物蛋白，有利于增强人体的免疫力。此外，备孕期应该注意饮食上的多样化、食材的新鲜，不暴饮暴食，合理安排食物摄入的时间，不吃生冷、刺激性的食物，有利于促进女性怀孕。
