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如何促进骨骼生长发育

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如何促进骨骼生长发育

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
如果想充分发挥长高潜力,应该多吃蔬菜、高质量的蛋白质食物、含钙丰富的食物和锌丰富的食物,防止偏食,确保休息时间和质量注意营养,尤其是含钙量高的食物,如牛奶,如果钙不够就会影响骨骼的正常发育平时应该注意均衡饮食,多吃含钙食物,多锻炼

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