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宝宝受凉鼻塞怎么办

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宝宝受凉鼻塞怎么办

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
宝宝受凉鼻塞可通过保持室内湿度、清理鼻腔分泌物、使用生理盐水滴鼻、适当提高头部位置、按摩鼻部等方式缓解。宝宝受凉鼻塞通常由感冒、鼻腔黏膜肿胀、分泌物堵塞等原因引起。
1、保持湿度:室内空气干燥会加重鼻塞,使用加湿器或将湿毛巾挂在房间内,保持湿度在50%-60%,有助于缓解鼻腔不适,减少分泌物黏稠度。
2、清理鼻腔:使用吸鼻器或棉签轻轻清理宝宝的鼻腔分泌物,避免分泌物堵塞导致呼吸不畅。清理时动作要轻柔,以免损伤鼻腔黏膜。
3、生理盐水:将生理盐水滴入宝宝鼻腔,每次1-2滴,每日2-3次,可稀释分泌物,帮助其排出。生理盐水温和无刺激,适合婴幼儿使用。
4、抬高头部:在宝宝睡觉时,适当垫高头部,使用枕头或折叠毛巾,有助于减轻鼻塞症状,改善呼吸通畅度,避免因鼻塞影响睡眠质量。
5、按摩鼻部:用食指轻轻按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴,每次按摩1-2分钟,每日2-3次,可促进鼻腔血液循环,缓解鼻塞不适,帮助宝宝呼吸更顺畅。
宝宝受凉鼻塞期间,需注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,多喝水或温热的汤水,如梨水、苹果水等,有助于补充水分,缓解喉咙不适。适当增加室内活动,避免剧烈运动,保持宝宝身体温暖,穿着适宜的衣物,避免再次受凉。若鼻塞持续时间较长或伴随发热、咳嗽等症状,建议及时就医,排除其他疾病的可能。

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