健康知道
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中年缺钙的早期表现包括肌肉痉挛和关节隐痛，进展期可能出现骨质疏松和牙齿松动，严重者可发生病理性骨折。
1、肌肉痉挛低钙血症导致神经肌肉兴奋性增高，夜间小腿抽筋多见，建议通过牛奶、豆制品补钙，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3片。
2、关节隐痛钙质流失引发关节软骨退化，表现为膝关节负重疼痛，可补充维生素D促进钙吸收，临床常用葡萄糖酸钙口服溶液。
3、骨质疏松骨密度降低导致腰背持续性酸痛，易发生椎体压缩，需进行双能X线检查，治疗药物包括阿仑膦酸钠和骨化三醇胶丸。
4、牙齿病变牙槽骨钙流失造成牙齿松动脱落，伴随牙龈萎缩，除补钙外还需口腔科干预，可配合使用枸橼酸钙颗粒。
建议每日摄入300ml乳制品并适度晒太阳，若出现脊柱变形或反复骨折应及时进行骨代谢检查。
