健康知道
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中年人缺钙的早期表现包括肌肉痉挛、手指麻木，进展期可能出现骨质疏松、牙齿松动，终末期可发生病理性骨折或脊柱变形。
1、肌肉痉挛低钙血症导致神经肌肉兴奋性增高，夜间小腿抽筋常见，建议增加奶制品摄入并补充维生素D。
2、手指麻木血钙不足影响神经传导功能，指尖针刺感多见，需检测血清钙浓度并排查甲状旁腺功能异常。
3、骨质疏松骨量持续流失引发腰背疼痛，骨密度检测T值低于-2.5可确诊，需使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
4、牙齿松动牙槽骨钙质流失导致牙齿脱落风险增加，口腔X线显示牙周膜增宽，需联合钙剂与颌面外科修复治疗。
每日保证300毫升牛奶摄入，配合负重运动可延缓骨量流失，绝经后女性建议每年进行骨密度筛查。
