小孩子发烧时可以通过常用的物理降温方法，如温水擦拭、冰敷额头、适当脱减衣物等来辅助退烧，但首要任务是观察病情，并确保体温过高时及时就医。物理降温只是辅助措施，若体温超过38.5℃，还需配合药物治疗。
1、确保环境适宜温度
首先要调整孩子所处的环境，保持室温在24℃~26℃之间，避免过热或过冷让体温调节失衡。不要捂汗或者给孩子过度保暖，适当穿着宽松透气的衣物，让热量更好散发。如果孩子出汗较多，还需补充足够的水分，防止因脱水导致体温进一步升高。
2、温水擦拭身体
用温水约32℃~34℃擦拭孩子的额头、腋下、大腿根部等部位，每次5~10分钟。温水的蒸发可以带走孩子体表的部分热量，有助于降低体温。在擦拭时要注意力度适中，避免冷水刺激引发寒颤。可以在擦拭前先询问医生是否适合此方法。
3、冰敷或冷毛巾降温
将冷藏袋装冰块或冷水毛巾敷在额头或颈部，也是一种有效的物理降温方法。但敷的时候需要间隔进行，每次敷约10分钟，以免局部过冷导致不适。同时，冰敷不适合年幼婴儿，尤其是三个月以下的孩子，需格外注意。
4、温水浴降低体温
对于没有明显不适的小孩，可以安排温水浴温度比体温略低但不过于凉。保证室内温暖，让水接触皮肤尽量覆盖大面积时间控制在10分钟内。这种方法通过增强水分蒸发来帮助体温调节，有助于进一步稳定体温。
当孩子发烧时，家长还需密切观察精神状态及病情发展。若出现高热持续超过38.5℃、精神萎靡、嗜睡或伴随其他异常症状，应立即带孩子前往医院就诊。适当的物理降温方法对于提高舒适度有帮助，但健康问题需谨慎处理，不可轻视。
