月经期间怎样减肥最快

提问时间：2022-05-19 16:16 | 1人回答 | 58次阅读

月经期间怎样减肥减肥最快

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我的身材一直都特别的胖,我用过好几种方法都没有效果,我朋友说是月经期间减肥效果最好,要怎么做？

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魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-19 16:27

月经期间想要减肥最快,首先要保证有充足的营养,在月经期间过度的节食减肥是不正确的；多吃温补的水果,女性在月经期间身体偏凉,多吃温补的水果保证了营养还不会发胖；适当的运动利于血液循环,体内垃圾排出。女性在月经期也是减肥的黄金时间,只要正确的减肥效果还是比较理想的。

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