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黄芪甘草泡水一般可取黄芪5-10克、甘草3-5克，用沸水冲泡10-15分钟饮用，每日1-2次。黄芪补气升阳，甘草调和药性，两者配伍适合气虚乏力、脾胃虚弱者，但需注意体质适宜性。
黄芪甘草泡水时建议选用生黄芪和炙甘草，生黄芪益气固表作用更强，炙甘草经过蜜炙后健脾和胃效果更佳。药材需先用冷水冲洗表面浮尘，放入陶瓷或玻璃杯中，注入90-100℃沸水300-500毫升，加盖焖泡使有效成分充分溶出。饮用时间以晨起空腹或餐前半小时为佳，可增强吸收效果。连续饮用超过两周需间隔3-5天，避免长期服用可能引起的腹胀、上火等不适。阴虚火旺者可能出现口干咽痛，应减少甘草用量或配伍麦冬。高血压患者慎用甘草，孕妇及儿童使用前应咨询中医师。
黄芪甘草水不宜与浓茶、萝卜同食，可能影响药效吸收。服用期间观察是否出现皮疹、腹泻等过敏反应，出现不适立即停用。储存时需密封防潮，霉变药材禁止使用。建议结合适量有氧运动如八段锦，避免熬夜耗气，饮食搭配山药、红枣等补脾食材可增强效果。糖尿病患者需监测血糖，因甘草可能引起水钠潴留。
