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年轻人可以喝三七花吗

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年轻人可以喝三七花吗

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师

年轻人一般可以适量饮用三七花,但存在特殊体质或疾病时需谨慎。三七花是五加科植物三七的花蕾,具有清热平肝、活血化瘀等功效,适合部分亚健康人群日常保健使用。

三七花含有皂苷类成分,对改善微循环、调节血压有一定辅助作用。健康年轻人偶尔饮用三七花茶有助于缓解疲劳、改善睡眠质量,冲泡时建议每次取3-5朵,用80℃左右温水浸泡5分钟即可。搭配枸杞或菊花可增强养肝明目效果,但不宜与浓茶或咖啡同饮。需注意部分人群饮用后可能出现轻微胃部不适,建议初次尝试时减少用量。

患有出血性疾病、低血压或准备手术的年轻人应避免饮用,其活血作用可能加重出血风险。女性经期、妊娠期及风寒感冒期间也不宜使用。长期服用抗凝药物如华法林钠片的人群需警惕药物相互作用,慢性胃炎患者可能出现反酸症状。过敏体质者首次饮用需观察是否出现皮肤瘙痒等不良反应。

建议年轻人在医生或药师指导下合理使用三七花,连续饮用不宜超过1个月。日常保健每周饮用2-3次即可,出现头晕、心悸等不适立即停用。保存时应置于阴凉干燥处避免受潮变质,品质以花蕾完整、色泽青绿者为佳。合理搭配作息规律和适度运动才能达到更好的养生效果。

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