健康知道
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手指甲不平有凹凸可能由外伤、营养不良、真菌感染、银屑病等原因引起。
1. 外伤：指甲受到挤压或撞击可能导致甲板暂时性凹陷，通常无需特殊治疗，随着指甲生长可自行恢复，避免反复损伤即可。
2. 营养不良：缺乏铁、锌或维生素B7等营养素会影响指甲基质形成，表现为纵脊或横沟，建议调整饮食结构，增加瘦肉、坚果、深色蔬菜等摄入。
3. 真菌感染：甲癣可能导致甲板增厚、分层和凹凸不平，多伴随甲屑堆积和颜色改变，可遵医嘱使用特比萘芬、环吡酮胺、阿莫罗芬等抗真菌药物。
4. 银屑病：甲银屑病常见甲板点状凹陷或油滴样改变，可能与免疫异常和角质形成障碍有关，需配合局部糖皮质激素或维生素D3衍生物治疗。
日常保持指甲清洁干燥，避免过度修甲，若伴随红肿疼痛或甲分离需及时就诊皮肤科。
灰指甲患者平时需注意个人卫生、避免交叉感染、保持足部干燥及规范用药，主要措施有穿透气鞋袜、定期修剪指甲、避免共用生活用品、遵医嘱使用抗真菌药物。
1. 个人卫生每日用温水及温和肥皂清洗患处，清洗后彻底擦干，尤其注意趾缝间水分残留，避免真菌滋生。
2. 避免交叉感染不与他人共用指甲剪、拖鞋等物品，公共场所尽量穿自备拖鞋，家庭内定期消毒地板及浴室。
3. 保持足部干燥选择吸湿透气的棉袜和网面鞋，运动后及时更换鞋袜，必要时可使用抗真菌粉剂保持干燥。
4. 规范用药坚持使用医生开具的盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏或伊曲康唑胶囊等药物，完成全程治疗。
饮食上适当补充优质蛋白和维生素A，避免长期穿紧窄鞋子，发现指甲异常增厚或变色应及时复诊。
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