断奶通常需要3-7天完成，具体时间因个体差异而有所不同。断奶可通过逐渐减少哺乳次数、调整饮食结构、增加辅食摄入等方式进行。母亲在断奶期间需注意乳房护理，避免乳腺炎的发生。断奶期间，婴儿可能会出现情绪波动、睡眠不安等情况，需耐心安抚。断奶后，婴儿的营养需求可通过配方奶粉或辅食补充。
1、逐渐减少哺乳次数：从每天哺乳5-6次逐渐减少到2-3次，最后完全停止。每次哺乳时间也可逐渐缩短，帮助婴儿适应新的饮食模式。母亲在减少哺乳次数的同时，可增加与婴儿的亲密互动，缓解其不适感。
2、调整饮食结构：母亲在断奶期间应减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。饮食清淡有助于减少乳汁分泌，同时避免乳腺堵塞。
3、增加辅食摄入：婴儿在断奶期间应逐步增加辅食的种类和数量，如米粉、蔬菜泥、水果泥等。辅食的添加应根据婴儿的年龄和消化能力进行调整，确保其营养均衡。辅食的多样化也有助于婴儿适应新的饮食模式。
4、乳房护理：断奶期间，母亲需注意乳房的清洁和护理，避免乳腺炎的发生。可适当进行乳房按摩，促进乳汁排出，减少乳房胀痛。如出现乳房红肿、发热等症状，应及时就医。
5、安抚婴儿情绪：断奶期间，婴儿可能会出现情绪波动、睡眠不安等情况。母亲可通过增加陪伴时间、使用安抚奶嘴、播放轻音乐等方式安抚婴儿情绪。断奶是一个渐进的过程，需耐心引导，避免强行断奶对婴儿造成心理伤害。
断奶后，婴儿的营养需求可通过配方奶粉或辅食补充。母亲应选择适合婴儿年龄段的配方奶粉，并按照说明进行冲泡。辅食的添加应遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐步增加种类和数量。断奶期间，母亲和婴儿的饮食都需注意营养均衡，避免因饮食不当导致营养不良或消化问题。适当的户外活动和游戏也有助于婴儿的身心发展，促进其适应新的生活模式。
