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一天跳500个开合跳有用吗

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一天跳500个开合跳有用吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
一天跳500个开合跳,但是要每天坚持才会有效果,如果运动两天休两天,这样的话是不会起到减肥效果的,而且在做运动的时候还需要保证控制住饮食,不要吃油腻或者是动物内脏,也尽量不要喝咖啡或者是可乐。

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