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躺下就鼻塞可能由过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、胃食管反流等原因引起，可通过抗组胺药物、鼻腔冲洗、抗生素治疗、抑酸药物等方式缓解。
1、过敏性鼻炎接触尘螨或花粉等过敏原可能导致鼻黏膜水肿，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片。
2、鼻中隔偏曲鼻腔结构异常会阻碍通气，平卧时加重鼻塞感，常伴随头痛。需通过鼻内镜确诊，严重者需行鼻中隔矫正术。
3、慢性鼻窦炎细菌感染导致鼻窦分泌物倒流，躺下时鼻腔压力改变引发堵塞，伴有黄脓涕。可选用阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂。
4、胃食管反流夜间平卧胃酸刺激咽部黏膜，引发反射性鼻充血。建议睡前3小时禁食，服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片。
睡眠时垫高枕头有助于减轻鼻塞，避免接触冷空气及辛辣食物，若症状持续2周以上需耳鼻喉科就诊。
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